ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ-ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ-ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ -ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

ΘΕΡΜΙΚΗ ΕΞΑΝΤΛΗΣΗ-ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑ-ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ -ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ 

Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία είναι δύο δυνητικά σοβαρές καταστάσεις που είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης σε υψηλές θερμοκρασίες. Συνήθως συμβαίνουν κατά τη διάρκεια ενός κύματος καύσωνα, αλλά μπορεί να είναι αποτέλεσμα πολύ έντονης σωματικής άσκησης. Κατά την θερμική εξάντληση η θερμοκρασία του σώματος ανεβαίνει σημαντικά και ξεκινά η απώλεια υγρών και αλάτων από το σώμα, γεγονός που οδηγεί στα συμπτώματα που αναφέρονται παρακάτω καθώς και ένα γενικότερο αίσθημα αδιαθεσίας. Στη θερμοπληξία οι ομοιοστατικοί μηχανισμοί του σώματος αδυνατούν να διατηρήσουν χαμηλή τη θερμοκρασία με αποτέλεσμα αυτή να ανεβαίνει σε επικίνδυνα επίπεδα. Όταν για το γεγονός αυτό ευθύνεται η υπερβολική έκθεση στον ήλιο, αυτό ονομάζεται ηλίαση. Η θερμοπληξία είναι σπανιότερη, αλλά πιο επικίνδυνη για την υγεία. Μπορεί να προκαλέσει βλάβες στον εγκέφαλο, την καρδία, τους πνεύμονες, το ήπαρ και τα νεφρά και μπορεί δυνητικά να είναι απειλητική για τη ζωή. Αν η θερμική εξάντληση δεν αντιμετωπιστεί γρήγορα μπορεί να οδηγήσει σε θερμοπληξία. 

Συμπτώματα 

Η θερμική εξάντληση και η θερμοπληξία μπορούν να έχουν γρήγορη εξέλιξη (μέσα σε λίγα λεπτά) ή να εμφανιστούν σταδιακά σε διάστημα ωρών ή ημερών.Τα συμπτώματα της θερμικής εξάντλησης περιλαμβάνουν: 

• Αίσθημα κόπωσης και αδυναμία

 • Ίλιγγο και λιποθυμικές τάσεις

 • Έντονη εφίδρωση 

• Κεφαλαλγία 

• Μυϊκές κράμπες 

Αν τα συμπτώματα αυτά δεν αντιμετωπιστούν μπορεί να εξελιχθούν σε θερμοπληξία, τα συμπτώματα της οποίας περιλαμβάνουν σύγχυση, αποπροσανατολισμό, υψηλό πυρετό έντονη κεφαλαλγία και απώλεια συνείδησης Τι μπορείτε να κάνετε; 

Αν παρατηρήσετε ότι κάποιος έχει συμπτώματα θερμικής εξάντλησης, πρέπει να κάνετε τις ακόλουθες ενέργειες:

 • Μεταφορά σε δροσερό/σκιερό μέρος 

• Αφαίρεση ρούχων (εφόσον είναι εφικτό)

 • Τοποθέτηση κρύων επιθεμάτων σε καίρια σημεία

 • Κατανάλωση νερού (εφόσον έχουν πλήρη συνείδηση)

 • Καλέστε εξειδικευμένη βοήθεια (112/166) 

 

Θυμηθείτε η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία! 

Συμβουλές πρόληψης 

Κατά τις θερμές ημέρες του καλοκαιριού και ειδικά σε περιόδους καύσωνα φροντίζουμε για: 

 • Αποφυγή πολύωρης (άσκοπης) έκθεσης στον ήλιο / σε υψηλές θερμοκρασίες 

• Συχνή ενυδάτωση του οργανισμού με κατανάλωση άφθονων υγρών (μη αλκοολούχα) 

• Χρήση προστατευτικών μέσων, όπως καπέλο, γυαλιά ηλίου κ.α.

 • Την παραμονή στην παραλία με χρήση ομπρέλας σκίασης, συχνές βουτιές στο νερό καθώς και χρήση αντηλιακής κρέμας με υψηλό δείκτη προστασίας

 • Επιλογή ένδυσης με ελαφρά, ανοιχτόχρωμα και άνετα ρούχα