Πόσο ύπνο χρειάζονται τα παιδιά και οι έφηβοι;
Η διάρκεια ύπνου ενός παιδιού ποικίλλει ανάλογα με το άτομο και ορισμένους άλλους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας.
Βρέφη 0-3 μηνών : 14-17 ώρες*
Βρέφη 4-12 μηνών : 12-16 ώρες*
Παιδιά 1-2 ετών : 11-14 ώρες*
Παιδιά 3-5 ετών : 10-13 ώρες*
Παιδιά 6-12 ετών : 9-12 ώρες
Έφηβοι 13-18 ετών: 8-10 ώρες
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου