ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΚΑΙ ΠΡΟΛΗΨΗ ΑΤΥΧΗΜΑΤΩΝ ΣΤΟ ΝΕΡΟ

 

Το νερό είναι μέσο χαράς και απελευθέρωσης: θάλασσα, πισίνα, νεροτσουλήθρες, μπάνιο στο σπίτι! Και τα παιδιά το αγαπούν! Το νερό συνδέεται με αισθητηριακή απόλαυση, ηρεμία, εξερεύνηση και οι ήχοι του νερού έχουν ηρεμιστική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Το παιχνίδι με νερό ενισχύει τη φαντασία, την αυτονομία, τη χαλάρωση. Η επίβλεψη και η εκπαίδευση σε βασικούς κανονες ασφάλειας και πρόληψης ωστόσο, ακόμα και από πολύ μικρή ηλικία είναι ζωτικής σημασίας!

• Μωρά (0–12 μηνών)

• Όχι μπάνιο σε πισίνα πριν τους 6 μήνες: Λόγω ανώριμου ανοσοποιητικού και κινδύνου υποθερμίας.

• Μπάνιο μόνο με επίβλεψη σε ρηχά νερά: Π.χ. ειδική βρεφική μπανιέρα ή πολύ ρηχά σημεία, πάντοτε με τον ενήλικα να τα κρατάει.

• Ποτέ χωρίς φυσική επαφή: Ο φροντιστής πρέπει να έχει πάντα ένα χέρι πάνω στο μωρό.

• Αποφυγή φουσκωτών σωσιβίων/συσκευών: Δίνουν ψευδή αίσθηση ασφάλειας.

• Σωστή θερμοκρασία νερού: 32–34°C είναι ιδανικά για βρέφη.

• Πιστοποιημένα βρεφικά μαθήματα κολύμβησης (μετά τους 6 μήνες): Εστιάζουν στην εξοικείωση με το νερό, όχι στην «εκμάθηση κολύμβησης».

• Παιδιά προσχολικής και σχολικής ηλικίας (1–12 ετών)

• Μάθηση κολύμβησης από 4 ετών και άνω: Αν και κάποια παιδιά είναι έτοιμα από τα 1–3 έτη, στα 4+ μαθαίνουν πιο αποδοτικά τις δεξιότητες.

• Διαρκής επίβλεψη από ενήλικα: Ο ενήλικας πρέπει να είναι σε απόσταση «ενός χεριού» σε παιδιά κάτω των 5 ετών.

• Επίσημα μαθήματα κολύμβησης από πιστοποιημένους εκπαιδευτές.

• Χρήση σωστών σωσιβίων: Εγκεκριμένων από οργανισμούς ασφαλείας (όχι μπρατσάκια).

• Μάθετε «κανόνες νερού»:

• Ποτέ χωρίς την άδεια ενήλικα.

• Όχι τρέξιμο γύρω από την πισίνα.

• Όχι βουτιές σε άγνωστα νερά.

• Προσοχή σε πισίνες κατοικιών:

• Περιμετρική περίφραξη 1,20 μ. με κλειδαριά.

• Κάλυμμα ασφαλείας όταν δεν χρησιμοποιείται.

• Εκμάθηση επιβίωσης στο νερό: Πώς να γυρίσει ανάσκελα, να κρατηθεί στην επιφάνεια, να φωνάξει για βοήθεια.

• Έφηβοι (13–18 ετών)

• Αποθάρρυνση «βουτιάς ρίσκου»: Π.χ. από βράχια, γέφυρες, σε άγνωστα νερά.

• Χρήση σωστής κρίσης: Συχνά η εμπιστοσύνη στις ικανότητες υπερεκτιμάται.

• Αποχή από το κολύμπι υπό επήρεια αλκοόλ ή ουσιών.

• Προσοχή σε ρεύματα/παλίρροιες σε θάλασσα και ποτάμια

• Εκμάθηση Βασικής Υποστήριξης- Πρώτων Βοηθειών (ιδανικά με Πιστοποιητικό BLS).

• Επίβλεψη σε ομαδικές δραστηριότητες: Είτε σε θαλάσσια σπορ είτε σε διακοπές.

• Γενικές Συμβουλές για Όλες τις Ηλικίες

• Αντηλιακή προστασία: Εφαρμογή 15–30 λεπτά πριν και επανάληψη κάθε 2 ώρες.

• Καλή ενυδάτωση: Πριν και μετά το μπάνιο.

• Αποφυγή κολύμβησης με λοίμωξη (ιδίως γαστρεντερίτιδα ή ωτίτιδα).

• Ενημέρωση παιδιών για τον κίνδυνο εισρόφησης (δευτερογενής πνιγμός – σπάνιος αλλά υπαρκτός).

• Ενίσχυση του σεβασμού στο νερό και του ορίου «κολυμπάμε μόνο όταν υπάρχει ενήλικας».

Η κολύμβηση σε λίμνες, ποτάμια και ρέματα μπορεί να είναι ελκυστική, αλλά ενέχει αυξημένους κινδύνους σε σύγκριση με τη θάλασσα ή την πισίνα. Ακολουθούν σημαντικές συμβουλές ασφαλείας για γονείς και παιδιά:

• Γενικοί Κίνδυνοι σε Λίμνες & Ποτάμια

• Ρεύματα & υποθαλάσσια ρεύματα (ιδίως σε ποτάμια & ρέματα)

• Απρόβλεπτο βάθος

• Ολισθηρές ή ασταθείς όχθες

• Υποθαλάσσια εμπόδια (πέτρες, κλαδιά, σκουπίδια)

• Χαμηλή θερμοκρασία νερού → κίνδυνος υποθερμίας

• Μικρότερη ορατότητα (νερά με λάσπη/φύκια)

• Πιθανή μόλυνση (μικρόβια, παράσιτα, κυανοβακτήρια)

• Τι να προσέχουν οι γονείς και τα παιδιά:

• ΠΡΙΝ την κολύμβηση

• Ελέγξτε αν επιτρέπεται το μπάνιο (πινακίδες, τοπικές αρχές)

• Ποτέ σε άγνωστα νερά χωρίς επιτόπια εκτίμηση

• Επιβεβαιώστε βάθος, θερμοκρασία, και παρουσία ρευμάτων

• Αποφύγετε την είσοδο αν το νερό φαίνεται θολό ή δύσοσμο

• Μην επιτρέπετε βουτιές από γέφυρες ή βράχια

• ΚΑΤΑ ΤΗ ΔΙΑΡΚΕΙΑ

• Πάντα επίβλεψη από ενήλικα

• Παιδιά κάτω των 12 ετών: Μόνο με σωσίβιο και δίπλα στον ενήλικα

• Όχι μακριά από την όχθη

• Όχι αγώνες ή “κρατήματα της αναπνοής”

• Προσοχή σε φυτά (π.χ. φύκια) που μπορεί να τυλιχτούν στα πόδια

• Αν νιώσει κρύο, ρίγος ή αδυναμία → έξοδος αμέσως

• ΜΕΤΑ το μπάνιο

• Ντους με καθαρό νερό

• Έλεγχος για γρατζουνιές, τσιμπήματα ή εξανθήματα

• Αν εμφανιστεί πυρετός ή διάρροια τις επόμενες μέρες → ενημέρωση γιατρού

• Ιδιαίτερα Σημεία Προσοχής

• Ρέματα και καταρράκτες: Συχνά επικίνδυνα λόγω ορμητικού νερού

• Τεχνητές λίμνες: Ίσως κρύβουν απότομες υψομετρικές διαφορές

• Εποχιακά ποτάμια: Μπορεί να αλλάζουν βάθος ή ροή γρήγορα

• Βάρκες / Κανό / SUP: Πάντα με σωσίβιο και γνώση βασικών κανόνων

 

 

Ένωση Ελευθεροεπαγγελματιών Παιδιάτρων Βορείου Ελλάδος

 

Σημεία αφυδάτωσης στα παιδιά

 

Σημεία αφυδάτωσης στα παιδιά

Τις μέρες με υψηλές θερμοκρασίες το παιδί και όλες οι ευαίσθητες ομάδες πληθυσμού, θα πρέπει να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υγρών και συγκεκριμένα νερού.

Υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης.

Εσείς γνωρίζετε τι συμπτώματα έχει;

Τι προκαλεί την αφυδάτωση στα παιδιά;

Η διάρροια είναι ένα από τα αίτια απώλειας υγρών στα νήπια.

Επίσης ο εμετός εξαντλεί γρήγορα τα αποθέματα υγρών του σώματος, όπως και η διάρροια.

Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια ενός πυρετού κάνει το σώμα να χάνει υγρά γρήγορα, ειδικά όταν το παιδί ιδρώνει.

Η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία επίσης οδηγούν σε υπερβολική εφίδρωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Όταν ο οργανισμός δεν μπορεί να αναπληρώσει τα υγρά που χάνει με τον εμετό, τη διάρροια, τον πυρετό , την άσκηση ή την έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες τότε οδηγείται σε αφυδάτωση.

Μετρίου βαθμού αφυδάτωση

• Ξηροστομία

• Κλάμα χωρίς δάκρυα

• Υπνηλία

• Λιγότερες από έξι βρεγμένες πάνες την ημέρα σε βρέφη.

Σοβαρού βαθμού αφυδάτωση

• Πολύ ξηρό στόμα

• Ξηρό ρυτιδωμένο δέρμα

• Υπνηλία

• Παράξενη, ιδιότροπη συμπεριφορά

• Μαύροι κύκλοι γύρω από τα μάτια

• Κρύα πόδια και χέρια

• Γρήγορος, αδύνατος περιφερειακός παλμός

• Βαριές, γρήγορες αναπνοές

• Αποπροσανατολισμός

• Μυϊκές κράμπες

• Καθόλου ούρα για μερικές ώρες

 

Τις μέρες με υψηλές θερμοκρασίες το παιδί και όλες οι ευαίσθητες ομάδες πληθυσμού, θα πρέπει να καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες υγρών και συγκεκριμένα νερού.

Υπάρχει κίνδυνος αφυδάτωσης.

Εσείς γνωρίζετε τι συμπτώματα έχει;

Τι προκαλεί την αφυδάτωση στα παιδιά;

Η διάρροια είναι ένα από τα αίτια απώλειας υγρών στα νήπια.

Επίσης ο εμετός εξαντλεί γρήγορα τα αποθέματα υγρών του σώματος, όπως και η διάρροια.

Η υψηλή θερμοκρασία του σώματος κατά τη διάρκεια ενός πυρετού κάνει το σώμα να χάνει υγρά γρήγορα, ειδικά όταν το παιδί ιδρώνει.

Η υψηλή θερμοκρασία και η υγρασία επίσης οδηγούν σε υπερβολική εφίδρωση, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας εάν ο ασθενής:

• είναι μικρότερο των 6 μηνών

• πάσχει από χρόνιο νόσημα (νεφρικό, καρδιολογικό, διαβήτη, προωρότητα)

• αρνείται επίμονα να πιει υγρά και φαίνεται ότι αφυδατώνεται

- Το ξηρό στόμα είναι το αρχικό σημάδι της αφυδάτωσης στα νήπια.

Τα ξηρά χείλη.

Έχει να πάει τουαλέτα τουλάχιστον για τρεις ώρες.

Έχει λιγότερα δάκρυα από το κανονικό όταν κλαίει.

Τα μάτια του είναι πρησμένα.

Έχει ξηρό και σκασμένο δέρμα.-

• έχει επίμονο υψηλό πυρετό

• φαίνεται ζαλισμένο ή σε σύγχυση

• κάνει επίμονα ή συχνούς εμετούς και δε μπορεί να κρατήσει υγρά

• έχει στα κόπρανα ή τον έμετο αίμα

• φαίνεται να έχει σοβαρό πόνο στην κοιλιά

• εμφανίζει προοδευτική επιδείνωση της γενικής του κατάστασης. Ενδεικτικά, αν οι εμετοί επιμένουν παραπάνω από ένα 24ωρο ή η διάρροια δε βελτιώνεται μετά από 3-4 μέρες.

 

SOURCES: WebMD, Paidiatross,KidsHealth,Mayo Clinic,AAP

 

Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν την συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας .

This information is intended as a general guide only and not to provide specific information for individual patient care. Any questions about your own situation should be directed to your medical practitioner.

Pediamed,Pediamed4u,Pedialine,Dr.Nikos Konnaris

ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΝΟΝΩΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ-Επιστημονική επεξήγηση των συμβουλών ασφαλείας στη θάλασσα για τα άτομα τρίτης ηλικίας.

 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΚΑΝΟΝΩΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ ΣΤΗ ΘΑΛΑΣΣΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΤΡΙΤΗ ΗΛΙΚΙΑ
ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΣΦΑΛΕΙΑ ΜΟΥ ΚΑΙ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΚΙΝΔΥΝΕΨΩ ΑΠΟ ΠΝΙΓΜΟ

 Επιστημονική επεξήγηση των συμβουλών ασφαλείας στη θάλασσα για τα άτομα τρίτης ηλικίας.

 Η συστηματική γυμναστική και η αποφυγή της καθιστικής ζωής είναι ένας από τους πυλώνες για καλή υγεία και μακροζωία, ενώ ειδικά στην τρίτη ηλικία οι ηλικιωμένοι την χρειάζονται για να διατηρήσουν την κινητικότητα και την ανεξαρτησία τους.

Μία από τις καλύτερες ασκήσεις είναι το κολύμπι, το οποίο μπορεί να βελτιώσει την φυσική τους κατάσταση χωρίς να καταπονήσει το σώμα τους.

Μελέτες έχουν δείξει ότι το κολύμπι ωφελεί την υγεία, την ευεξία και την ψυχική κατάσταση. Τα οφέλη αυτά για τις ηλικίες άνω των 65 ετών σημαίνουν καλύτερη ποιότητα ζωής.

Μία από αυτές τις μελέτες δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση American Journal of Epidemiology. Όπως έδειξε, το κολύμπι και οι ασκήσεις στο νερό μπορούν να είναι η καλύτερη μορφή άσκησης για τη μείωση του κινδύνου πτώσης στους ηλικιωμένους.

Σε αντίθεση, δε, με πολλές άλλες μορφές άσκησης, το κολύμπι δεν ενέχει πρόσκρουση (π.χ. των ποδιών στο έδαφος) ούτε απότομες κινήσεις. Έτσι, είναι απίθανο να συμβεί κάποιος τραυματισμός όταν κάποιος κολυμπά ήρεμα.

1. Κολυμπάω πάντα υπό την επίβλεψη ναυαγοσώστη ή με φίλο αλλά καλό
κολυμβητή.
• Το κολύμπι δεν πρέπει ποτέ να είναι μια ατομική δραστηριότητα, και αυτό
είναι πιο σημαντικό για τους ανθρώπους της 3ης ηλικίας. Η αντοχή, η
ισορροπία και η ευελιξία μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε. Μπορεί να είναι
εύκολο να χάσετε την ισορροπία σας καθώς περπατάτε μέσα στη θάλασσα,
ειδικά όταν ο βυθός είναι βραχώδης, ή να αισθανθείτε μια αδιαθεσία, και
αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια επικίνδυνη κατάσταση μέσα στο νερό.
Φροντίστε πάντα να πηγαίνετε στη θάλασσα μαζί με κάποιον που θα είναι
σε θέση να σας προσέχει και να μπορεί να σπεύσει σε βοήθεια αν βρεθείτε
σε κίνδυνο. Ιδανικά πρέπει πάντα να κολυμπάτε σε παραλία που
επιβλέπεται από ναυαγοσώστη. Στις παραλίες αυτές φροντίστε να
κολυμπάτε κοντά στον πύργο του ναυαγοσώστη και μην ξεχνάτε ότι ο χώρος
επίβλεψης είναι 200μ εκατέρωθεν του πύργου.
• Όμως όταν κολυμπάτε με φίλο ή φίλη προσέξτε μη θέσετε σε κίνδυνο και τη
δική τους ζωή. Πολλά άτομα που πνίγονται από φόβο ή εξάντληση όταν
πνίγονται σε ζεύγη, γιατί πιάνεται το ένα πάνω στο άλλο κι επέρχεται ο
πανικός, και διπλός πνιγμός. Ο ρόλος του δευτέρου ατόμου είναι για να
ενθαρρύνει και να ζητήσει βοήθεια σε περίπτωση ανάγκης. Όταν κολυμπάτε
παρέα αυτό που θα κάνει τη διαφορά σε περίπτωση κόπωσης ή άλλης
ανάγκης είναι να κουβαλάτε ένα πλευστό μέσο μαζί σας, όπως ένα
μακαρόνι, στο οποίο θα μπορέσετε και οι δύο να στηριχθείτε. Αν
ξεκουράζεστε σε πλωτή στήριξη μπορείτε να αντέξετε με ασφάλεια πολύ
περισσότερο χρόνο.
2. Κολυμπάω πάντα παράλληλα με την ακτή και όχι μέχρι εξάντλησης.
• Η κολύμβηση πρέπει να γίνεται παράλληλα με την ακτή και όχι κάθετα σε
αυτή και μάλιστα πάντα μέσα στον χώρο που ορίζεται από τις σημαδούρες,
έτσι ώστε αν κουραστείτε ή σας συμβεί κάποια κράμπα ή κάτι άλλο
αναπάντεχο να μπορείτε να σταθείτε στα πόδια σας. Έτσι μπορείτε να
κάνετε την άσκηση που θέλετε χωρίς να πρέπει να απομακρυνθείτε από το
σημείο που πατώνετε ή από το οπτικό πεδίο του ανθρώπου που σας
προσέχει ή του ναυαγοσώστη. Μην ξεχνάτε επίσης ότι έξω από τις
σημαδούρες και γενικά στα βαθιά νερά κυκλοφορούν σκάφη που μπορεί να
σας χτυπήσουν αν δεν σα δουν.
3. Δεν κολυμπάω όπου δεν πατάω.
• Είναι προτιμότερο να κολυμπάτε σε τέτοιο βάθος που να μπορείτε να
πατήσετε με άνεση αν για κάποιο λόγο αισθανθείτε μια εξάντληση ή
φοβηθείτε και θέλετε να σταματήσετε για να ξεκουραστείτε. Επίσης αν
χρειαστεί να ζητήσετε βοήθεια κουνώντας ψηλά τα χέρια σας, αυτό
μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο όταν πατάτε παρά όταν κολυμπάτε στα
βαθιά. Όταν κουράζεστε μπορείτε να σηκωθείτε και να συνεχίσετε την
άσκηση σας σε όρθια και κάθετη θέση που είναι εξ ίσου ωφέλιμη και με
επιπλέον οφέλη.
4. Όταν πάω βαθιά κουβαλάω πάντα ένα πλευστό μέσο (μακαρόνι, σωσίβιο, κ.λπ.).
• Αν για οποιοδήποτε λόγο κολυμπάτε σε σημεία που δεν πατώνετε, να έχετε
πάντα μαζί σας ένα πλευστό βοήθημα (μακαρόνι, σωσίβιο κλπ). Αυτό θα σας
βοηθήσει να μείνετε στην επιφάνεια της θάλασσας αν για οποιοδήποτε λόγο
αισθανθείτε μια αδυναμία, εξάντληση ή αν πάθετε κάποια κράμπα.
• Αν είστε κολυμβητής ανοιχτής θάλασσας που δεν επιθυμείτε να κολυμπάτε
κρατώντας το πλωτό μέσο να σέρνετε (με σκοινί από την μέση σας) το ειδικό
κόκκινο σωσίβιο, που εξυπηρετεί και για να γινόσαστε ορατοί από
πλεούμενα, αλλά και για την στήριξη σας, σε περίπτωση ανάγκης.
Κυκλοφορεί σε διάφορες μορφές στον εμπόριο, από απλές σε πιο σύνθετες
όπου μπορείτε να κουβαλάτε και προσωπικά είδη, όπως κινητό, νερό,
τροφή. (https://www.youtube.com/watch?v=IbZl16rSRgg)
5. Μέσα στο νερό κινδυνεύω από υποθερμία – Έξω από το νερό κινδυνεύω από
αφυδάτωση και θερμοπληξία
• Δεν κολυμπάω για πολλή ώρα σε κρύο νερό. Για όσο διάστημα κολυμπάω
κινώ τα άκρα μου συνεχώς.
• Αποφεύγω το μπάνιο τις πρώτες πρωινές ώρες που το νερό είναι πιο κρύο.
Επίσης, αποφεύγω τις μεσημεριανές ώρες που ο ήλιος είναι πολύ ζεστός. Οι
ακραίες θερμοκρασίες και κυρίως οι μεταβολές της θερμοκρασίας κατά την
είσοδο και την έξοδό μου από το νερό μπορεί να είναι επικίνδυνες.
• Αν επιμένω να κολυμπήσω σε κρύο νερό, ένα ολόσωμο μαγιό για τις
γυναίκες ή μια ισοθερμική μπλούζα για τους άνδρες μπορεί να με
προστατεύσουν από το κρύο.
• Δεν κάθομαι πολλή ώρα στον ήλιο. Χρησιμοποιώ προστατευτικό καπέλο,
γυαλιά και αντηλιακό. Πίνω συχνά μικρές ποσότητες υγρών.
• Αν είσαστε κολυμβητής υψηλού επιπέδου, σε Master ομάδες, η
παρατεταμένη κολύμβηση υψηλής έντασης σε ζεστό νερό (> 30oC) για πάνω
από μία ώρα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, μπορεί να οδηγήσει σε
αφυδάτωση και θερμοπληξία μέσα στο νερό, και πιθανή τάση λιποθυμίας.
Ο ρυθμός μεταβολισμού μειώνεται σταθερά με την πάροδο της ηλικίας. Παράλληλα,
μειώνεται και η παραγωγή θερμότητας από τους μυς, καθώς μειώνεται τόσο η σωματική δραστηριότητα, όσο και η μυϊκή μάζα.
Η λέπτυνση του δέρματος και η μείωση του υποδόριου λίπους που παρατηρούνται συχνά στους ηλικιωμένους συνιστούν σημαντική απώλεια φυσικού θερμομονωτικού υλικού. Κατά την έκθεση σε ψύχος παρατηρείται διέγερση του συμπαθητικού νευρικού συστήματος με αποτέλεσμα σύσπαση των αιμοφόρων αγγείων του δέρματος και κατά συνέπεια μείωση της αιματικής ροής στην επιφάνεια του σώματος. Στους ηλικιωμένους, όμως, το αυτόνομο νευρικό σύστημα συχνά δυσλειτουργεί, με αποτέλεσμα αδυναμία έγκαιρης και αποτελεσματικής αγγειοσύσπασης ως απάντηση στο ψύχος. Έτσι, η απώλεια θερμότητας
συνεχίζεται για αρκετή ώρα μετά την είσοδο των ηλικιωμένων σε κρύο νερό.
Αντίστοιχοι είναι οι λόγοι που καθιστούν τους ηλικιωμένους ευπαθείς σε υψηλές
θερμοκρασίες: Λέπτυνση του δέρματος και μείωση του υποδόριου λίπους (διαταραχή φυσικής θερμομόνωσης), αδυναμία έγκαιρης και αποτελεσματικής αγγειοδιαστολής (δυσλειτουργία αυτόνομου νευρικού συστήματος) μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση και θερμοπληξία πιο εύκολα απ’ ότι στις μικρότερες ηλικίες.
6. Δεν κολυμπάω μετά από φαγητό ή ποτό.
Η λειτουργία της πέψης απαιτεί αύξηση της αιμάτωσης των οργάνων του πεπτικού
συστήματος (στομάχι, λεπτό και παχύ έντερο). Αυτό επιβαρύνει ελαφρώς την καρδιά. Όταν κολυμπάμε με γεμάτο στομάχι, η καρδιά μας επιβαρύνεται ακόμη περισσότερο, καθώς αναγκάζεται να δουλέψει ακόμη πιο εντατικά για να ανταπεξέλθει και στις ανάγκες των μυών κατά την κολύμβηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία της καρδιάς (ακόμη και έμφραγμα), υπόταση ή/και λιποθυμία. Επίσης, κολυμπώντας με γεμάτο στομάχι (ιδίως εάν κάνουμε βουτιές) αυξάνεται ο κίνδυνος παλινδρόμησης (επιστροφής γαστρικού περιεχομένου από το στομάχι στον οισοφάγο) και εισρόφησης (εισόδου του περιεχομένου στους αεραγωγούς).
Τα ίδια ισχύουν και όταν το στομάχι μας είναι γεμάτο με υγρά. Ιδιαίτερη προσοχή
χρειάζεται στην κατανάλωση αλκοόλ πριν από την κολύμβηση. Η μείωση των
αντανακλαστικών που είναι απαραίτητα για ασφαλή κολύμβηση, ο κίνδυνος εμετού και εισρόφησης, η πιθανή απώλεια προσανατολισμού και η διαταραχή της (ήδη επηρεασμένης λόγω ηλικίας) θερμορρύθμισης που προκαλεί το αλκοόλ είναι μερικοί μόνο από τους κινδύνους που διατρέχουμε όταν καταναλώνουμε αλκοολούχα ποτά πριν κολυμπήσουμε.
7. Εάν έχω χρόνια προβλήματα υγείας συμβουλεύομαι το γιατρό μου πριν
κολυμπήσω.
• Αν έχω προβλήματα με την καρδιά μου δεν κολυμπάω εξαντλητικά (ή για
πολλή ώρα).
• Αν έχω Alzheimer (ή άλλης μορφής άνοια) ή άλλες νευρολογικές παθήσεις
μπαίνω και βγαίνω προσεκτικά από το νερό.
• Αποφεύγω τις απότομες αλλαγές στη θέση του σώματός μου αν έχω
ιστορικό ιλίγγου ή άλλα προβλήματα από το λαβύρινθο.
Υπάρχουν προβλήματα υγείας για τα οποία χρειάζονται ιδιαίτερες προφυλάξεις:
Καρδιολογικά προβλήματα καθιστούν τους ηλικιωμένους επιρρεπείς σε επεισόδια
στηθάγχης (πόνο στο θώρακα ως αποτέλεσμα μειωμένης αιμάτωσης του μυοκαρδίου), υπόταση ή/και αρρυθμίες (μπορεί να τις προκαλέσει η απότομη έκθεση σε κρύο νερό).
Nευρολογικές παθήσεις συνοδεύονται συχνά από αστάθεια, μυϊκή αδυναμία και
διαταραχές προσανατολισμού και αντίληψης. Παθήσεις του λαβυρίνθου (συχνές σε
ηλικιωμένους λόγω νευρολογικών και αγγειακών διαταραχών) μπορεί να οδηγήσουν σε ζάλη ή ίλιγγο, ιδίως κατά τις απότομες αλλαγές της θέσης του σώματος (π.χ. εναλλαγή πρόσθιου και ύπτιου κατά την κολύμβηση, βουτιές κ.λπ.).
8. Γνωρίζω σε συνεννόηση με το γιατρό μου εάν παίρνω φάρμακα για τα οποία
χρειάζονται ιδιαίτερες προφυλάξεις ή πρέπει να τροποποιηθούν.
Υπάρχουν φάρμακα που μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητά μας για κολύμβηση, για παράδειγμα:
oΝευρολογικά φάρμακα: Μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα
συγκέντρωσης, τον προσανατολισμό και τα αντανακλαστικά μας.
oΑντιϋπερτασικά φάρμακα: Μπορεί να προκαλέσουν υπόταση ή/και
λιποθυμία (ιδίως τις ζεστές ημέρες).
oΙνσουλίνη και αντιδιαβητικά φάρμακα: Μπορεί να οδηγήσουν σε
υπογλυκαιμία (ιδίως σε συνδυασμό με έντονη άσκηση).
9. Πριν μπω στο νερό δεν τρέχω, αλλά μπαίνω προοδευτικά και βρέχω το πρόσωπό μου για αρχή.
Η σταδιακή προσαρμογή στη μειωμένη θερμοκρασία του νερού δίνει στον οργανισμό των ηλικιωμένων τον απαραίτητο χρόνο για την αποτελεσματικότερη κινητοποίηση των μηχανισμών θερμορρύθμισης.
10. Δεν βγαίνω ή μπαίνω απότομα στο νερό, αλλά προοδευτικά και με στάσεις.
Στην είσοδο και έξοδο στο νερό η κυκλοφορία του αίματος αναπροσαρμόζεται λόγω της υδροστατικής πίεσης του νερού. Συνδυαστικά με την πολύ κρύα (<25οC) ή την πολύ ζεστή θερμοκρασία (>30oC, των ιαματικών λουτρών), οι επιδράσεις μπορεί να είναι πιο έντονες.
Μπορεί να έχουν επιπτώσεις, στην καρδιακή σας συχνότητα (με αύξηση ή μείωση), ή στην αρτηριακή σας πίεση (με αύξηση ή μείωση), και να επέλθει λιποθυμία, και πνιγμός. Μία προοδευτική είσοδος ή έξοδος θα σας προστατεύσει από την απότομη ανακαταδιανομή του αίματος στο σώμα σας.
11. Αν κατά τη διάρκεια του μπάνιου αισθανθώ οποιοδήποτε σύμπτωμα (π.χ.
κράμπες, ζάλη) ζητάω βοήθεια από όποιον βρίσκεται κοντά μου και προσπαθώ
να βγω ήρεμα και αργά από το νερό, διατηρώντας την ψυχραιμία μου.
Αν είσαστε μόνοι δεν συνίσταται να κάνετε μπάνιο με βύθιση σε μπανιέρα σε ζεστό νερό για τους προαναφερόμενους λόγους (άρθρο 10). Επιπλέον η χρήση αλκοόλ ή άλλης φαρμακευτικής αγωγής πριν τη βύθιση σε ζεστό νερό μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση σε μεγάλο βαθμό, και να επιφέρει λιποθυμία, που στο νερό οδηγεί στον πνιγμό. Προτιμάτε να κάνετε ντους σε αντιολισθητικές ντουζιέρες με εύκολη πρόσβαση μέσα και έξω (χωρίς να πρέπει να υπερβείτε κάποιο εμπόδιο), και όχι σε μπανιέρες. Πολλά ατυχήματα στο σπίτι προέρχονται από τη χρήση της μπανιέρας.

10 κανόνες για ασφάλεια στη θάλασσα μετά τα 50-Κολυμπώ με ασφάλεια

 

10 κανόνες για ασφάλεια στη θάλασσα μετά τα 50-Κολυμπώ με ασφάλεια

Το κολύμπι δεν είναι μόνο διασκεδαστικό αλλά και καλή αερόβια άσκηση. Τώρα που ο καιρός είναι ζεστός είναι η τέλεια στιγμή για κολύμπι.
Οποιοσδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία μπορεί να αρχίσει κολύμπι για να βελτιώσει τη γενική του υγεία. Το κολύμπι είναι καλή άσκηση χαμηλής έντασης για όλο το σώμα σε ανθρώπους με αρθρίτιδα, μυοσκελετικούς περιορισμούς ή περιορισμούς λόγω βάρους. Επειδή είναι χαμηλής έντασης μπορεί να πραγματοποιηθεί από ανθρώπους κάθε βάρους, ηλικίας ή σωματικής ικανότητας.

Η κοινή λογική και η αποδοχή της ηλικίας και της φυσικής σας κατάστασης είναι τα πρώτα βήματα για να απολαύσετε με ασφάλεια το κολύμπι στη θάλασσα. Πρέπει όμως να τηρείτε και κάποιους βασικούς κανόνες

Τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από μια βουτιά στη θάλασσα. Όπως όλα τα πράγματα στη ζωή, όμως, έτσι και το κολύμπι έχει μερικούς κανόνες, τους οποίους δεν πρέπει να παραβαίνουμε αν θέλουμε να είμαστε ασφαλείς.

Ο οργανισμός Safe Water Sports δημοσίευσε τους βασικούς κανόνες για ασφάλεια στη θάλασσα για τους ηλικιωμένους. Πρακτικά, όμως, οι περισσότεροι μας αφορούν όλους, ιδίως όσους έχουμε περάσει τα 50. Να ποιοι είναι.

Κανόνας 1: Να κολυμπάτε πάντοτε παράλληλα στην ακτή και όχι μέχρι εξαντλήσεως.

Η κολύμβηση στη θάλασσα πρέπει να γίνεται παράλληλα με την ακτή και όχι κάθετα σε αυτή. Πρέπει επίσης να γίνεται εντός του χώρου που ορίζεται από τις σημαδούρες (όπου υπάρχουν). Να θυμάστε ότι εκτός του χώρου αυτού και γενικότερα στα βαθιά, κυκλοφορούν πλεούμενα που μπορεί να σας κτυπήσουν, εάν δεν σας δουν.

Κανόνας 2: Η θάλασσα θέλει παρέα. Ιδανικά, σε παραλία με ναυαγοσώστη.

Το κολύμπι δεν πρέπει ΠΟΤΕ να είναι μια ατομική δραστηριότητα. Αυτό ισχύει για όλους, αλλά ακόμα περισσότερο για τους ηλικιωμένους. Η αντοχή, η ισορροπία και η ευελιξία μειώνονται καθώς μεγαλώνουμε. Μπορεί να είναι εύκολο να χάσετε την ισορροπία σας καθώς περπατάτε μέσα στη θάλασσα, ειδικά όταν ο βυθός είναι βραχώδης. Είναι επίσης πιθανότερο να αισθανθείτε μια αδιαθεσία μέσα στο νερό.

Οι κίνδυνοι αυτοί εντείνονται ακόμα περισσότερο αν πάσχετε από χρόνιο πρόβλημα υγείας. Και αν αυτό είναι νευρολογικό (π.χ. άνοια, παθήσεις του λαβυρίνθου) είναι ακόμα μεγαλύτεροι.

Επομένως, να κολυμπάτε πάντοτε με κάποιον που είναι σε θέση να σας προσέχει και θα σας βοηθήσει, αν παραστεί ανάγκη. Και ιδανικά να κολυμπάτε σε παραλία με ναυαγοσώστη, κοντά στον πύργο του. Να θυμάστε ότι ο χώρος επίβλεψής του είναι 200 μέτρα εκατέρωθεν του πύργου.

Κανόνας 3: Να μπαίνετε σταδιακά στη θάλασσα. Και να βγαίνετε χωρίς βιασύνη.

Να μπαίνετε σιγά-σιγά στο νερό, βρέχοντας πρώτα το πρόσωπό σας, ύστερα τα χέρια σας κ.ο.κ. Η σταδιακή προσαρμογή στη μειωμένη θερμοκρασία του νερού δίνει στον οργανισμό τον απαραίτητο χρόνο για την κινητοποίηση των μηχανισμών θερμορρύθμισης.

Kανόνας 4: Στα βαθιά να έχετε πάντοτε μαζί ένα πλευστό μέσο.

Αν κολυμπάτε σε σημεία όπου δεν πατώνετε, να έχετε μαζί σας ένα πλευστό βοήθημα («μακαρόνι», σωσίβιο κλπ). Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε στην επιφάνεια της θάλασσας, αν αισθανθείτε αδυναμία ή εξάντληση ή πάθετε κράμπα.

Kανόνας 5: Να ακούτε την καρδιά σας.

Καθώς μεγαλώνουμε, γερνάει ολόκληρο το σώμα. Μην υπερεκτιμάτε τις αντοχές της καρδιάς σας, ιδίως αν είστε αγύμναστοι. Αν πάσχετε από οποιοδήποτε χρόνιο πρόβλημα υγείας, να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε το κολύμπι στη θάλασσα. Αν έχετε καρδιολογικά προβλήματα, μην κολυμπάτε επί πολλή ώρα. Τα προβλήματα αυτά μπορεί να αυξάνουν στη διάρκεια της κολύμβησης τον κίνδυνο:

• Στηθάγχης (πόνος στο θώρακα ως αποτέλεσμα μειωμένης αιμάτωσης του μυοκαρδίου)
• Υπότασης
• Καρδιακής αρρυθμίας (μπορεί να την προκαλέσει η απότομη έκθεση στο κρύο νερό)

Kανόνας 6: Να κολυμπάτε κοντά στην ακτή, ιδανικά όπου πατάτε

Αν και δεν είναι ό,τι καλύτερο, το κολύμπι είναι προτιμότερο να γίνεται σε τέτοιο βάθος, ώστε να μπορείτε να πατήσετε στον πυθμένα αν παραστεί ανάγκη. Πατώντας στην άμμο αντί για να κολυμπάτε, είναι επίσης πιο εύκολο να ζητήσετε βοήθεια κουνώντας ψηλά τα χέρια σας.

Κανόνας 7: Μην κολυμπάτε ΠΟΤΕ μετά από κατανάλωση φαγητού ή ποτού.

Η λειτουργία της πέψης απαιτεί αύξηση της αιμάτωσης των οργάνων του πεπτικού συστήματος (στομάχι, λεπτό και παχύ έντερο). Αυτό επιβαρύνει ελαφρώς την καρδιά. Όταν κολυμπάμε με γεμάτο στομάχι, η καρδιά μας επιβαρύνεται ακόμη περισσότερο, καθώς αναγκάζεται να δουλέψει ακόμη πιο εντατικά για να αντεπεξέλθει και στις ανάγκες των μυών κατά την κολύμβηση. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ισχαιμία της καρδιάς (ακόμη και έμφραγμα), υπόταση ή/και λιποθυμία. Επίσης, κολυμπώντας με γεμάτο στομάχι (ιδίως εάν κάνουμε βουτιές) αυξάνεται ο κίνδυνος:

• Παλινδρόμησης (επιστροφής γαστρικού περιεχομένου από το στομάχι στον οισοφάγο)
• Εισρόφησης (είσοδος του περιεχομένου του στομάχου στους αεραγωγούς).

Τα ίδια ισχύουν και όταν το στομάχι μας είναι γεμάτο με υγρά. Ειδικά το αλκοόλ, όμως, ενέχει πρόσθετους κινδύνους, καθώς:

• Μειώνει και τα αντανακλαστικά που είναι απαραίτητα για ασφαλή κολύμβηση
• Αυξάνει τον κίνδυνο εμέτου και εισρόφησης
• Μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια προσανατολισμού
• Διαταράσσει τη θερμορρύθμιση του σώματος

Κανόνας 8: Να συμπεριφέρεστε αναλόγως με την κατάσταση της υγείας σας

Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί στη θάλασσα, εάν πάσχετε από προβλήματα υγείας και παίρνετε φάρμακα. Κατ' αρχάς, πρέπει να πάντοτε να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν αρχίσετε να κάνετε μπάνιο στη θάλασσα. Μην ξεχνάτε να τον ρωτάτε, αν επιτρέπεται να κάνετε βουτιές. Επιπλέον, πρέπει να λαμβάνετε τη φαρμακευτική αγωγή σας, αναλόγως με τις οδηγίες του.

Να θυμάστε, όμως, ότι το κολύμπι μπορεί να επηρεαστεί από ορισμένα φάρμακα. Ενδεικτικά:

• Τα νευρολογικά φάρμακα μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα συγκέντρωσης, τον προσανατολισμό και τα αντανακλαστικά.
• Τα αντιϋπερτασικά φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπόταση ή/και λιποθυμία (ιδίως τις ζεστές ημέρες)
• Η ινσουλίνη και τα αντιδιαβητικά φάρμακα μπορεί να οδηγήσουν σε υπογλυκαιμία (ιδίως σε συνδυασμό με έντονη άσκηση).

Εξυπακούεται ότι ποτέ και για κανένα λόγο δεν θα πηγαίνετε μόνοι για κολύμπι στη θάλασσα.

Κανόνας 9: Να προσέχετε πως και τι ώρα κολυμπάτε

Να μην επιπλέετε κάθετα για πολλή ώρα, διότι κινδυνεύετε από υπόταση και υποθερμία. Όσο βρίσκεστε μέσα στο νερό, να κινείτε διαρκώς τα άκρα σας. Να μην κολυμπάτε επί πολλή ώρα σε κρύο νερό. Να αποφεύγετε το κολύμπι τις πρώτες πρωινές ώρες της ημέρας (το νερό είναι παγωμένο). Να αποφεύγετε το κολύμπι το μεσημέρι που ο ήλιος είναι πιο ζεστός. Ούτε να κάθεστε στον ήλιο πριν μπείτε στο νερό. Να θυμάστε ότι οι ακραίες θερμοκρασίες και οι μεταβολές τους με την είσοδο/έξοδο στο νερό μπορεί να είναι επικίνδυνες. Αν η θάλασσα είναι πολύ κρύα, μην βουτήξετε καθόλου.

Κανόνας 10: Βγείτε από το νερό αμέσως, αν νιώσετε ότι κάτι δεν πάει καλά

Αν αισθανθείτε το παραμικρό περίεργο σύμπτωμα, από μία μικρή κράμπα έως την αίσθηση ότι ζαλίζεστε, ζητήστε βοήθεια από τον άνθρωπό σας που κολυμπά δίπλα σας. Ύστερα, προσπαθήστε να βγείτε στην ακτή σιγά-σιγά, χωρίς πανικό. Μην περιμένετε να δείτε πως θα εξελιχθούν τα συμπτώματά σας για να ζητήσετε βοήθεια και να βγείτε από τη θάλασσα.

ΔΕΙΤΕ ΤΑ ΣΧΕΤΙΚΑ ΒΙΝΤΕΟ ΣΤΗΝ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ 

 

https://safewatersports.com/el/component/yendifvideoshare/video/87-e-safe-water-sports-2025-3

sourses: iatropedia .gr, safewatersports etc

Καλοκαιρινές ιώσεις-What is a summer cold?

 

Οι ασθένειες τον χειμώνα είναι πιο συχνές.Οι άνθρωποι περνούν περισσότερο χρόνο σε εσωτερικούς χώρους λόγω των χαμηλών θερμοκρασιών και των εορταστικών εκδηλώσεων.  

 Αλλά σίγουρα μπορείτε να αρρωστήσετε με κρυολόγημα και κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού. Τι προκαλεί το καλοκαιρινό κρυολόγημα; Περισσότεροι από 200 διαφορετικοί ιοί προκαλούν κοινά κρυολογήματα. Αυτοί οι ιοί εξαπλώνονται εύκολα όταν κάποιος που έχει κρυώσει φτερνίζεται ή βήχει. Μπορείτε επίσης να κρυολογήσετε από στενή επαφή με κάποιον που είναι άρρωστος. 

Οι ρινοϊοί είναι η πιο κοινή αιτία των χειμερινών κρυολογημάτων.  

Οι εντεροϊοί είναι πιο πιθανό να ευθύνονται για το καλοκαιρινό σας κρυολόγημα. Όπως οι ρινοϊοί, έτσι και οι εντεροϊοί μπορούν να προκαλέσουν  συμπτώματα του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Αλλά οι εντεροϊοί είναι πιο πιθανό από τους ρινοϊούς να επηρεάσουν και το πεπτικό σας σύστημα. Υπάρχουν περισσότεροι από 60 διαφορετικοί εντεροϊοί  και οι λοιμώξεις από εντεροϊούς είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες έως τον Οκτώβριο.

  Καλοκαιρινές λοιμώξεις απο Εντεροϊούς-Πρόληψη 

Το γένος των εντεροϊών κατατάσσεται στην οικογένεια των πικορναϊών και περιλαμβάνει τους ιούς Coxsackie, Echo, πολιομυελίτιδας και τους ταξινομημένους αριθμητικά εντεροϊούς. Οι ιοί Coxsackie ταξινομούνται στις ομάδες Α και Β. Η συχνότητα των λοιμώξεων από εντεροϊούς κατά τους καλοκαιρινούς και φθινοπωρινούς μήνες. Η μετάδοση γίνεται κυρίως με την κοπρανο-στοματική οδό. Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί με ποικίλους τρόπους, όπως με μολυσμένο νερό ή φαγητό ή με επαφή με τις κενώσεις βρεφών, που έχουν επιμολυνθεί από τον ιό. Ακόμα η μετάδοση κάποιων οροτύπων, όπως ο Coxsackie A21 και ο εντεροϊός D68 γίνεται μέσω σταγονιδίων δια της αναπνευστικής οδού.

 What is a summer cold?

A summer cold is just what it sounds like: A common cold you get during the summer months (June through September).

Illnesses in winter are more common. People are spending more time inside because of the cold temperatures and holiday festivities. And indoor gatherings, with dry air thanks to central heating, make it easier for cold germs to spread.

But you can absolutely get sick with a cold during the summer, too.
What causes a summer cold?

More than 200 different viruses cause common colds. These viruses easily spread when someone who has a cold sneezes or coughs. You can also catch a cold from close contact with someone who’s sick.

A group of germs called rhinoviruses are the most common cause of wintertime colds. 

Enteroviruses are more likely to blame for your summer cold. Like rhinoviruses, enteroviruses affect your nose and throat, causing upper respiratory symptoms. But enteroviruses are more likely than rhinoviruses to also affect your digestive system.

There are more than 60 different enteroviruses and Enterovirus infections are more likely to occur during the summer months through October.

 

Tι είναι οι Εντεροϊοί και ποιές λοιμώξεις προκαλούν ;

Πρόληψη- Enteroviruses 

Καλοκαιρινές Ιώσεις

 Η συνήθης οδός μετάδοσης από άτομο σε άτομο είναι από τις εκκρίσεις της αναπνευστικής οδού και τα κόπρανα.

 Η Πρόληψη είναι ο πιο ουσιώδης τρόπος αποφυγής των λοιμώξεων αυτών.

 Καλό πλύσιμο των χεριών ιδιαίτερα πριν το φαγητό και τήρηση των κανόνων ατομικής υγιεινής 

Αποφυγή συγκεντρώσεων σε χώρους με ασθενή παιδιά και καλός αερισμός αυτών των χώρων.

Συντήρηση των τροφίμων στο ψυγείο σε κατάλληλες για το κάθε τρόφιμο θερμοκρασίες

Τι είναι οι Εντεροϊοί και ποιές λοιμώξεις προκαλούν ;

 

Το γένος των εντεροϊών κατατάσσεται στην οικογένεια των πικορναϊών και περιλαμβάνει τους ιούς Coxsackie, Echo, πολιομυελίτιδας και τους ταξινομημένους αριθμητικά εντεροϊούς. Οι ιοί Coxsackie ταξινομούνται στις ομάδες Α και Β. Η συχνότητα των λοιμώξεων από εντεροϊούς αυξάνεται κατά τους καλοκαιρινούς και φθινοπωρινούς μήνες. Ο χρόνος επώασης κυμαίνεται από 3 έως 5 ημέρες και η λοίμωξη, που προκαλούν, ποικίλλει από ασυμπτωματική έως θανατηφόρα, ανάλογα με τον τύπο του ιού, την ηλικία του ασθενούς και το ανοσολογικό του υπόστρωμα. Η νόσηση π.χ στα νεογνά και τα βρέφη είναι πιο σοβαρή.

Η μετάδοση γίνεται κυρίως με την κοπρανο-στοματική οδό. Κάτι τέτοιο μπορεί να συμβεί με ποικίλλους τρόπους, όπως με μολυσμένο νερό ή φαγητό ή με επαφή με τις κενώσεις βρεφών, που έχουν επιμολυνθεί από τον ιό. Ακόμα η μετάδοση κάποιων οροτύπων, όπως ο Coxsackie A21 και ο εντεροϊός D68 γίνεται μέσω σταγονιδίων δια της αναπνευστικής οδού. Οι εντεροϊοί αποβάλλονται από το ανώτερο αναπνευστικό για 1 έως 3 εβδομάδες και από τα κόπρανα για 3 έως 8 εβδομάδες. Η μεγαλύτερη μολυσματικότητα παρατηρείται τις 2 πρώτες εβδομάδες από την έναρξη των συμπτωμάτων.

Κλινικές μορφές λοίμωξης από τους ιούς Coxsackie, Echo και εντεροϊούς 68-71 είναι:

Η μη ειδική εμπύρετη νόσος: εκδηλώνεται με υψηλό πυρετό, κεφαλαλγία, δυσκαταποσία, κοιλιακό άλγος, εξάνθημα

Η βαριά συστηματική νόσος σε νεογνά και βρέφη (Coxsackie B): εκδηλώνεται την πρώτη εβδομάδα της ζωής με νωθρότητα, άρνηση σίτισης κι εμέτους

Οι λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως κοινό κρυολόγημα, ρινοφαρυγγίτιδα, φαρυγγίτιδα, ερπητοειδής κυνάγχη (Herpangina). Η έναρξη της τελευταίας είναι αιφνίδια με υψηλό πυρετό, μειωμένη σίτιση και κακουχία. Χαρακτηριστικό είναι το ενάνθημα στην υπερώα, οι κηλίδες και οι φυσαλίδες, που μεταπίπτουν σε ελκωτικές βλάβες στο βλεννογόνο του στόματος.

Οι λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος, όπως βρογχιολίτιδα, βρογχίτιδα, βρογχοπνευμονία

Η πλευροδυνία (νόσος Bornholm) με άλγος στο κατώτερο θωρακικό ή ανώτερο κοιλιακό τοίχωμα και πυρετό

Η γαστρεντερίτιδα

Η μυοπερικαρδίτιδα (Coxsackie )

Η άσηπτη μηνιγγίτιδα, εγκεφαλίτιδα

Η νόσος χεριών, ποδιών, στόματος (Coxsackie A16 και εντεροϊός 71): χαρακτηρίζεται από κηλιδώδες, κηλιδοβλατιδώδες ή φυσαλιδώδες εξάνθημα στο στόμα, τα χέρια και τα πόδια. Αρκετά συχνά προσβάλλονται οι παλάμες και τα πέλματα, ενώ συνοδά συμπτώματα είναι ο πυρετός, που ενδέχεται να είναι υψηλός, η τραχηλική λεμφαδενίτιδα και η επιπεφυκίτιδα.

Η αιμορραγική επιπεφυκίτιδα (Coxsackie A24 και εντεροϊός 70)

Η διάγνωση τίθεται από τα κλινικά ευρήματα. Η απομόνωση του ιού μπορεί να γίνει από ρινοφαρυγγικές εκκρίσεις, κόπρανα και άλλα βιολογικά υγρά, όπως αίμα, ούρα, ΕΝΥ. Η θεραπεία είναι συμπτωματική, ενώ η νοσηλεία, για ενδοφλέβια ενυδάτωση, απαιτείται σε παιδιά που δεν μπορούν να σιτιστούν, λόγω βλαβών στο στοματικό βλεννογόνο.

Πηγή: UpToDate,Cleveland Clinic, mayo clinic, etc

 

Αυτές οι πληροφορίες προορίζονται για γενική ενημέρωση του κοινού και σε καμία περίπτωση δεν μπορούν να αντικαταστήσουν τη συμβουλή ιατρού ή άλλου αρμόδιου επαγγελματία υγείας .

This information is intended as a general guide only and not to provide specific information for individual patient care. Any questions about your own situation should be directed to your medical practitioner. .

Pediamed